10時間ダイエット　1週間後

さて、10時間ダイエットを始めて、一週間程度経過した。

その間、1日だけ、会社の飲み会的なものがあったため、

10時間の制限を守れなかったが、その他の日は、10時間の

中で、食事をおさまるようにした。

結果、今朝の体重は、76.9ｋｇ

21日は、78.3kgだったので、1.4kgほど体重が落ちたことになる。

このまま、継続してやっていくので、また経過報告をしたいと思う。