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10時間ダイエットの効果 その2

9月11日にうけた健康診断の結果がきた。健康診断の結果を見るのは、いつもドキドキする。なにかしら、問題があったらどうしよう?!なんて思って、確認するタイミングを遅らせてしまったりする。意を決して、確認してみると、すべて、A判定だった。前回、...
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10時間ダイエットの効果

7月21日くらいからはじめた10時間ダイエットだが、今も一応続けている。すっかり停滞期に入ったようで73Kgの壁がなかなか突破できず、72Kg台には届かない。それでも、このダイエットを実行したおかげで、3年位前に購入したズボンで、当時もダイ...
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10時間ダイエット 5週後

10時間ダイエット 1週間後 10時間ダイエット 2週間後 10時間ダイエット 3週間後 10時間ダイエット 4週間後 さて、10時間ダイエットも5週間になりました。 先週の土曜日の朝、74Kg台突入!と喜んでいたら、 土日で、大きく...
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10時間ダイエット 4週間後

10時間ダイエット 1週間後 10時間ダイエット 2週間後 10時間ダイエット 3週間後 さて、4週間後の10時間ダイエットの報告です。 なんと、74Kg台に突入。 今週前半は、体重が全然減らず停滞してましたが、 後半追い上げ、...
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10時間ダイエット 3週間後

さて、10時間ダイエット3週間後の途中経過報告です。 リバウンドぽい変化を見せながらも、全体としては 下降トレンドかと思います。 本日、朝の次点では76.1Kgでした。 ちなみに、午前中に、高校OBの剣道の稽古会があったので、 ...
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10時間ダイエット 2週間後

さて、10時間ダイエットの報告をしたいと思う。 本日の体重は、76.5Kg 以下に、スマホのアプリ(「朝はかるだけダイエット」) にて体重を記録している画面をはりつけます。 一週間前の前回の記事で、76.9Kgとお伝えしたが、 ...
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10時間ダイエット 1週間後

さて、10時間ダイエットを始めて、一週間程度経過した。 その間、1日だけ、会社の飲み会的なものがあったため、 10時間の制限を守れなかったが、その他の日は、10時間の 中で、食事をおさまるようにした。 結果、今朝の体重は、76.9k...
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10時間ダイエット

昨日7月21日より10時間ダイエットを始めることにした。 本当は、健康番組などで紹介されているのは、8時間ダイエットなんだが、 少し難易度を下げるため10時間とした。 そもそも8時間ダイエットとは何かというと、 一日24時間のうち食...