月: 2018年9月

9月11日にうけた健康診断の結果がきた。

健康診断の結果を見るのは、いつもドキドキする。

なにかしら、問題があったらどうしよう？！

なんて思って、確認するタイミングを遅らせてしまったりする。

意を決して、確認してみると、

すべて、A判定だった。

前回、C判定だった。血中脂質がAに変わっていた。

LDL-Cが、

前回　141mg/dL

今回　114mg/dL

となり、基準値に収まった。

また、前回B判定だった肝臓の数値も改善されていた。

AST（GOT） 35　⇒　20

ALT(GPT) 　39 ⇒ 18

γ-GT   16  ⇒　14

ASTとALTに関しては、前回は基準値を

少しだけオーバーしていたが、

今回は、基準値に収まった。

10時間ダイエットが、健康診断の数値としても

効果として現れてきたことは嬉しい。

実は、数か月前から、朝にレモン水を飲んでいるが、

肝臓の数値の改善は、そっちも役に立っているのかもしれない。

昨日は、ドラマ　サバイバルウェディングの最終回だったのだが、

とても感動的なシーンがあった。

ドラマはハッピーエンドで終わるのだけど、

私が感動したのは、最後の最後ではなく、

伊勢谷氏演じる宇佐美編集長が、

パーティー場にて、波留演じるさやかに、

人生についてのメッセージを伝えるシーンだ。

以下、その感動的なメッセージをご紹介したい。

「黒木！よく聞け！

おまえは、今この瞬間から、どんな選択をしてもいいんだ！

おまえが、どんな家で生まれたかだとか、

おまえが、どんな人生を送ってきたかだとか、

男だとか、女だとか、いくつかだとか、

そんなことは関係ない！

自分がこれから、どうあるべきか？

自分によく聞いて、自分で決めろ！

そうすれば、どんな困難にぶつかったって

乗り越えられる！

大切なのはどんな選択をするかじゃない！

自分が選択した人生を強く生きるかどうか、

ただそれだけだ！」

心が震えました。

ここから、9月29日まで、無料で最終回が見れる模様！

つい最近、世界剣道大会が韓国で開催された。

日本は順当に勝ち進み、決勝は宿敵韓国。

大接戦になったものの２－１で韓国に競り勝った。

完全アウェイでの勝利はさすがとしか言いようがない。

韓国は、パワーとスピードがあり、日本人が打たないような

ところから技を繰り出してくる。

YouTubeで、試合の結果を知らずに見たので、

とてもハラハラした。

個人戦でも、団体戦の大将をつとめた安藤選手が見事に優勝。

11月3日には、日本武道館で全日本選手権があるが、

すでにチケットを入手済み。

世界選手権で活躍した選手も出場していると思うので、

じっくり観戦したいと思う。

7月21日くらいからはじめた10時間ダイエットだが、

今も一応続けている。

すっかり停滞期に入ったようで７３Kgの壁がなかなか突破できず、

７２Kg台には届かない。

それでも、このダイエットを実行したおかげで、

3年位前に購入したズボンで、当時も

ダイエットする予定で、少し細目のものを買ったのだが、

そのまま、きつくてはけるようにならなかったズボンが

3年ごしで、はけるようになった。

せっかく購入したズボンが無駄にならなくて良かった。

実は先週健康診断を受けたのだけど、

その診断結果の数値にも、もしからしたら良い変化が

あるかもと期待している。

結果が届いたら、またブログで紹介します。

さて、久しぶりにIT関連の記事を書こうと思う。

IT実践道場というブログタイトルは名ばかりで、

最近、映画、グルメ、ダイエットの話ばかりになってしまっていた。。。(-_-;)

飲食店などで、無料でWi-Fiを使えるときがあるが、

その中には、SSIDを指定するだけで、パスコードを入力が不要のものがある。

一見、面倒なパスコードの入力がないので、便利そうなのだが、

通信が暗号化されないため、セキュリティ的には問題があると言える。

例えば、金融機関などへログイン情報が盗まれれば、

不正アクセスされるかもしれない。

Wi-Fiのアクセスポイントを開放している側は、

面倒をかけないように良かれと思ってやっているかもしれないが、

情報の流出は困る。そんな場合でも、Wi-Fiを安全に使う方法がある。

それは、インターネット上にあるVPN Gate　(公開VPN 中継サーバ)

を利用することだ。

自身の端末（パソコン等）から、Wi-Fiに接続後、

公開VPN中継サーバに、VPN接続する。

すると中継サーバまでの通信はVPNにより暗号化されるわけだから、

フリーWi-Fiのセキュリティ上のリスクを、カバーすることができる。

VPN中継サーバのアドレスや接続方法については、

こちら　https://www.vpngate.net/ja/をご参照ください。

Windowsなら、OSの機能だけで接続が可能。

SoftEther  VPN Clientをダウンロードして

インストールすると、より簡単に接続ができる。

手順は、以下の動画で確認可能です。

本日は、映画　３D彼女を見てきた。

なかなかおもろかった。

ヒロインの中条あやみの美しさはこの世のものとは思えないレベルで、

リアルシンデレラではないかと思う。

最近の映画によくある手法のようだが、

主人公の妄想などをアニメにして、実写とアニメを

組み合わせる映像が多用されていた。

今日は、午前中にガストに行って、フレンチトーストでも

食べようかなと思っていたら、モーニングメニューに

フレンチトーストがなかった。あれ？前あったよな。

いつから無くなったのだろう？！残念。仕方がないので、

ピザトーストにした。

さて、本題だが、Amazon プライムで、

映画　「高台家の人々」を見た。

綾瀬はるか主演だ。

基本的にはラブコメディだが、結構良かった！

ここ数年、綾瀬はるかは、役柄的に特に取り柄のない平凡な女性みたいな役が

多いが、普通に考えて、見た目の美しさが平凡じゃないよね。。。

とても面白い映画だったので、おすすめです。

図書館で最近借りた本　「一流の頭脳」

人間誰しも、頭が良いに越したことはないと思っているのではなかろうか。

頭脳を一流にすべく、読んでみたわけだが、

ざっくり結論を言うと、運動をすることが一番脳に良い！

ということだ。

運動といっても、激しくなくてよく、ウォーキングなどが

効果的とのこと。

頭のいろいろな能力（集中力、記憶力、発想力など）について、運動により

どのような効果があるかが、各章で述べられている。

ダイエット目的で、よく会社帰りに、二駅ほど歩いて帰るのだけど、

脳にまで良いとなるとモチベーションがさらにあがるね！